5 Receitas de suco detox com gengibre: conheça os benefícios da bebida

 É verdade que os sucos detox funcionam e são uma ótima maneira de nutrir o corpo com vitaminas e minerais. Ao mesmo tempo, eles ajudam a eliminar as toxinas presas no organismo e, no caso do uso do gengibre, aceleram o metabolismo para promover o emagrecimento. Se você tem todos esses objetivos, veja agora como fazer opções deliciosas de suco detox com gengibre.

5 Receitas de suco detox com gengibre
Os ingredientes detox são vários, então é possível fazer uma receita diferente para cada dia da semana. Use a criatividade e melhore sua saúde com essas sugestões:

1. Suco detox com gengibre e tomate



A primeira receita leva, além do gengibre, o tomate e o limão, que ajudam a melhorar o funcionamento das células, a eliminas as toxinas e a equilibrar o pH do sangue.

Ingredientes

Água com gás: a gosto;
Suco de limão: 25 mililitros;
Suco de tomate concentrado: 200 mililitros;
Gengibre: 1 polegar.
Modo de preparo

1. Retire a casca do gengibre e corte em pedaços menores.

2. Coloque todos os ingredientes liquidificador apenas para misturar. A água com gás é a gosto para dar a consistência desejada. Depois é só servir bem gelado.

2. Suco detox de gengibre com couve e laranja
Outra receita detox é com a couve, um vegetal verde-escuro essencial para a saúde, e com a laranja, rica fonte de vitamina C.

Ingredientes

Água: 1 litro;
Laranjas: 2 unidades;
Couve: 3 folhas;
Gengibre: 1 polegar.
Modo de preparo

1. Descasque as laranjas e o gengibre, lave muito bem as folhas de couve e coloque tudo no liquidificador.

2. Bata bem até virar suco, coe e beba na hora. Se escolher laranjas bem doces não irá sentir falta de açúcar.

3. Suco detox com gengibre, água de coco e pimenta



Assim como o gengibre, a pimenta também é termogênica, fazendo o metabolismo acelerar. A água de coco é para ser usada no lugar da água para dar um sabor diferente, além de ser rica em nutrientes.

Ingredientes

Água de coco: 300 mililitros;
Pimenta líquida: 3 gotas;
Couve: 2 folhas;
Suco de limão: 2 colheres de sopa;
Suco de gengibre: 1 colher de sopa.
Modo de preparo

1. Bata no liquidificador a água de coco, o gengibre e a couve.

2. Quando estiver bem misturado, coe e misture o suco de limão a pimenta. Sirva gelado.

4. Suco detox de gengibre com cenoura e maçã
Adicione mais vitaminas ao seu suco detox com a cenoura e a maçã. Junto com a laranja, que também vai na receita, essa bebida vira uma rica fonte de antioxidantes.

Ingredientes

Cenoura: 4 unidades médias;
Laranja: 2 unidades;
Maçã: 1 unidade;
Suco de limão: 1 unidade;
Gengibre: 1 polegar;
Água: para dar consistência.
Modo de preparo

1. Lave muito bem a cenoura e a maçã para não precisar tirar a casca. Descasque as laranjas, o gengibre e esprema o limão.

2. Depois é só colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater muito bem. Vá adicionando água aos poucos até que fique em consistência de suco, mas evite colocar demais.

3. Coe o suco e beba na hora.

5. Suco detox de gengibre com uva e canela
Nessa receita você pode usar uvas in natura ou suco concentrado que não tenha adição de qualquer outro ingrediente. A função da canela na receita é oferecer o seu efeito termogênico.

Ingredientes

Suco de uva concentrado: 200 mililitros;
Limão: 1 unidade;
Gengibre: meio polegar;
Canela: meia colher de café.
Modo de preparo

1. Para essa receita, lave muito bem o limão para não precisar descascar. Corte-o ao meio e retire a parte branca do centro.

2. Depois coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata muito bem e está pronto para beber. Se fizer com a uva in natura, coe antes de beber.

Benefícios do suco detox com gengibre
A função dos sucos detox é livrar o organismo das toxinas e metais pesados que causam inflamações e doenças.

Eles também ajudam a emagrecer, pois levam ingredientes diuréticos e a eliminação das toxinas ocorre pela urina, assim o corpo desincha.

Além disso, ingredientes como o gengibre, a pimenta e a canela, que você viu nas receitas sugeridas acima, são termogênicos, acelerando o metabolismo e promovendo o emagrecimento saudável.

Os sucos detox são ótimos para tomar depois de um dia de alimentação exagerada, desde que todo o cardápio volte a ser equilibrado.

Também são benéficos para beber depois de fazer exercício físico, pois ajudam a recuperar o organismo.

Mas lembre-se que mesmo sendo apenas sucos de frutas, eles não podem ser tomados com exagero. O ideal é que você tenha suporte de um nutricionista para incluir os sucos detox em uma dieta saudável e que satisfaça suas necessidades nutricionais. Além disso, combine essa rotina alimentar com a prática de exercícios físicos para obter um melhor resultado.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.








Fonte: dicasonline