Postado em terça-feira, 20 de dezembro de 2016
Ceia de Natal saudável é alternativa para quem precisa controlar a balança; Bem Estar dá dicas
A menos de uma semana para o Natal, tem muita gente que já está sonhando com a ceia. O segredo é chegar na mesa com uma fome normal.
Do G1 - Bem Estar
Dá para comer de tudo na ceia de Natal de mais maneira mais saudável? As nutricionistas Sophie Deram e Fernanda Pisciolaro estão no Bem Estar desta segunda-feira (19) e vão dar dicas para fazer as pazes com a comida neste Natal.
O segredo é chegar na mesa com uma fome normal: mesmo quando tem festa, respeite sua fome ao longo do dia antes do grande evento e alimente-se normalmente. Não entre no pensamento "já que vou exagerar, vou restringir antes". Isso pode levar você a chegar na mesa com uma fome de leão e exagerar mais ainda.
Há muita gente planejando a ceia com medo de começar o ano novo com quilos a mais, mas tem sempre alguém para sugerir uma receita de Natal light.
A internet também está repleta de dicas para ter uma ceia de Natal saudável. Às vezes dando dicas de restrição, fazendo uma ceia light ou falando do perigo da ceia.
O importante é aproveitar as festas. Provavelmente há receitas de família deliciosas que trazem muitas memórias gostosas da infância e dos avós. É o momento de resgatar essas receitas e aproveitar as festas.
G1 - Bem Estar
Dá para comer de tudo na ceia de Natal de mais maneira mais saudável? As nutricionistas Sophie Deram e Fernanda Pisciolaro estão no Bem Estar desta segunda-feira (19) e vão dar dicas para fazer as pazes com a comida neste Natal.
O segredo é chegar na mesa com uma fome normal: mesmo quando tem festa, respeite sua fome ao longo do dia antes do grande evento e alimente-se normalmente. Não entre no pensamento "já que vou exagerar, vou restringir antes". Isso pode levar você a chegar na mesa com uma fome de leão e exagerar mais ainda.
Há muita gente planejando a ceia com medo de começar o ano novo com quilos a mais, mas tem sempre alguém para sugerir uma receita de Natal light.
A internet também está repleta de dicas para ter uma ceia de Natal saudável. Às vezes dando dicas de restrição, fazendo uma ceia light ou falando do perigo da ceia.
O importante é aproveitar as festas. Provavelmente há receitas de família deliciosas que trazem muitas memórias gostosas da infância e dos avós. É o momento de resgatar essas receitas e aproveitar as festas.
G1 - Bem Estar
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