Postado em sábado, 22 de abril de 2017
às 11:37
Maçã tem nutrientes que fazem detox no organismo
A fruta tem ação adstringente e ajuda a eliminar as impurezas do organismo; saiba quais são as variedades da maçã e os principais benefícios de cada.
Do IG
Quando pensamos em dietas detox , qual é a primeira coisa que vem em mente? Suco verde, provavelmente. Além de alimentos como a couve e o gengibre, a maçã é uma ótima opção para fazer uma faxina no corpo.
A fruta tem ação adstringente no organismo e, por ser rica em vitaminas, fibras, água e antioxidantes, a maçã ajuda a eliminar as impurezas dor corpo, reduzindo a quantidade de colesterol "ruim" e de triglicérides no sangue.
Ao adotar a fruta na dieta, é preciso ter atenção porque, já que o alimento promove uma limpeza no organismo, também pode acabar abrindo o apetite. “A maçã deve ser combinada com outros alimentos e consumida na forma de sobremesa ou no lanche, com iogurte ou castanhas”, explica a nutricionista Renata Guirau.
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